Белок для похудения: как правильно его выбрать и употреблять?
Белок является одним из основных макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма. Он играет ключевую роль в регуляции метаболизма и поддержании здоровья, в том числе и при похудении. В настоящее время все больше людей придерживается идеи, что увеличение потребления белка может помочь снизить вес, улучшить состояние кожи и поддержать мышцы во время похудения. Преимущества потребления белка…